휜다리란 ?

휜다리는 다리뼈 자체가 휘어져 있는 상태나 뼈의 정렬이 올바르지 못하여 무릎 위, 아래의 뼈 대퇴골과 경골의 축들이 이루는 선이 원래의 각도에서 벗어난 상태를 말합니다.  휜다리는 다리뼈가 휜 것이 아니라 골반, 고관절, 대퇴골이 이루는 정상적인 각도가 비뚤어지게 발생하는 것이기 때문에 다리를 묶거나 좌우에서 힘을 가해 무릎이나 발목 간격을 좁혀주는 것으로 치료하는 것이 좋은 방법은 아닙니다. 오히려 부작용이 발생 합니다. 종류로는 안짱다리(O형다리), X형 다리 등을 들 수 있습니다.

 

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휜다리 발생원인 !

휜다리는 선천적 요인과 후천적 원인이 있습니다. 또한 평소의 올바르지 않은 생활 습관에서도 원인을 찾을 수 있습니다. 선천적 요인으로는 유전적 원인, 평발, 요족, 비다민 D 결핍으로 인한 구루병, 뇌성마비, 소아마비 등이며, 후천적 요인은 동양인의 좌식생활 방식과 어렸을 때 업혔던 습관, 잘못된 보행습관, 하이힐을 신는 버릇, 다리 꼬기나 기울어져 앉아있는 습관 등 평소의 나쁜 자세가 그 원인이 될 수 있습니다.

휜다리의 특징 !

안짱다리, O형다리 등은 다리를 모으고 똑바로 서있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않아 다리가 바깥족으로 휘는 경우를 말합니다. 다리를 한쪽으로 모아 않는 자세습과, 무릎을 높이 들어 올리지 않고 발을 끄는 걸음걸이 습관, 책상다리, 팔자걸음 등의 습관으로 발생합니다.
똑바로 서 있을 때 다리가 안쪽으로 휘는 상태를 말하며, X형이라고도 합니다. 보행 시 다리 안쪽에 무게가 치중되어 아치가 무너지게 되기도 합니다. 다리를 들어 걷거나, 다리를 꼬꼬 앉는 자세, 발끝을 안쪽으로 향해 걷는 버릇 등에서 발생합니다.

휜다리 예방과 통증완화법 !

 휜다리는 그 자체로는 통증은 없지만 자세교정을 하지 않은 상태로 지속 된다면 반듯한 체형이 되지 않고 틀어져 있기에 미적으로 보기가 좋지 않을 뿐더러 무릎에 통증이 생길 수 있습니다. 또한 허리가 틀어지는 척추측만증을 초래할 수도 있습니다. 안짱다리경우 오랜시간 그 상태를 유지하면 아치가 무너져 평발이 될 가능성도 있습니다. 예방법으로는 바른걸음 걷기, 오랜  시간 기울어져 않아 있지 않기, 한쪽으로 기울어 있지 않기, 다리 꼬지 않기 등을 해야 하며 베러핏깔창을 이용해 발의 아치를 잡아주어 O형 다리의 경우는 발 안쪽으로 아치를 올려 체중의 무게를 분산 시키고 발 뒤쪽으로 패드를 올려 발바닥과 발목을 수직으로 일치하게 한다면 똑바로 걷게 됩니다. X형 다리 또한 베러핏깔창을 이용해 발의 아치를 잡아주면 발바닥과 발목이 수직으로 일치하게 되어 허리를 바로 세울 수 있고 발걸음도 똑바로 걷게 되어 자세교정 효과를 볼 수 있습니다.

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