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평발이란 ?

평발을 옆에서 본 모습

평발은 발바닥의 굴곡이 없어 옆에서 보면 바닥에 거의 닿은 모습처럼 보입니다. 평발은 완전한 평발인 강직성 평발과 지면에 닿을 때만 평발인 유연성 평발로 나눌 수 있습니다.

평발을 뒤에서 본 모습

아치가 낮아지면 체중에 의해 발바닥이 오리발처럼 넓게 펴지게 되며, 발목이 안쪽과 앞쪽으로 기울어지게 됩니다. 사진으로 보면 위의 모습처럼 직각이 아니라 기울어져 있습니다.

평발의 발생 원인

평발은 유전적으로 부모님에게 물려 받는 경우가 많으며, 체중 증가, 운동 부족, 부상 등으로 발생할 수 있습니다. 임산부 와  출산 경험이 있는 분들도 유연성 평발일 수 있습니다.

평발의 통증부위 및 특징!

1 발바닥이 뜨겁고 찌릿함

발바닥의 아치부위가 거의 없거나 낮기 때문에 발바닥이 넓게 퍼지며 발바닥 전체에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이로 인해 발바닥 전체가 찌릿하거나 뜨겁다고 느낄 수 있음.

2 엄지발가락 저림, 발등 저림

평발인 경우 발 안쪽으로 기울어지게 되며 엄지발가락의 관절이 신발에 안좋은 자극을 받아 염증 등이 발생할 수 있으며, 발등에도 무리를 줄 수 있음.

3 후경골건과 부주상골 저림

후경골건이 주상골이 아닌 부주상골에 붙어 있게 된다면 아치를 낮게 만들어 불균형을 초래하고 발목, 부주상골, 아킬레스 부위에 저림 증상을 발생할 수 있음.

평발 발생 원인!

1 유전 및 퇴행성 원인

평발은 유전적 원인도 있으며 타고 날 때 부터 발의 인대나 뼈에 불균형으로 나타날 수 있으며, 사람은 기본적으로 나이가 들수록 퇴행성 평발화가 진행 될 가능성이 높음.

2 운동부족 및 무리한 운동

운동량이 부족한 경우에도 발생할 수 있으며, 무리한 운동 및 갑작스러운 부상 등으로 발바닥의 인대 등의 손상이 원인이 되어 평발로 발전할 수도  있음. 

3 체중증가, 불편한 신발 사용

체중이 증가하여 발 아치를 유지하는 힘이 적어 지거나, 발바닥이 불편한 딱딱한 신발 및 충격과 압박에 약한 신발 등을 오래 사용할 경우도 평발로 발전할 수 있음.

평발 증상

땅바닥에 발을 댔을 경우 체중에 의해 발바닥이 납작해지는 모습을 하고 있는 발을 평발이라 합니다. 사람발은 아치가 있어야 체중을 안정적으로 분산 시킬 수 있는 데 발바닥이 오목하지 않고 평편하면 체중에 의해 충격에 의한 압박 및 스트레스가 높아질 수 있습니다. 발바닥을 물이나 물감등에 적신 후 땅에 찍어보면 발바닥이 전체가 다 나오는 모습을 볼 수 있으며, 뒤에서 본다면 발이 안쪽으로 꺽여 있거나 팔자걸음을 걷는 경우도 있습니다.

평발의 일반적인 병원치료

1 물리치료

평발은 보행이 불균형하고 서 있을 경우에도 안정적이지 못하여 발바닥 및 발목 등이 불편하고 피로하여 도수치료 및 발 마사지 등을 지속적으로 받는 경우가 많음. 

2 소염 진통제

발바닥이 뜨겁거나 통증이 발생할 수 있어 염증 치료에 도움이 되는 소염제를 의사의 처방에 의하여 복용을 하거나 진통제를 사용하여 통증을 줄임.

3 보조기와 수술

내측 세로궁 부분을 받쳐주는 패드를 사용하는 보조기 및 신발을 적용 하거나  직접 수술을 통해 염증 제거나 봉합술 및 뒤꿈치뼈 고정숭를 시행 하는 경우가 있음.

평발의 일반적 보존적치료

1 공 등을 이용한 마사지

공 등을 이용하여 발이 받았던 스트레스 등을 풀어주는 운동을 자주 하고, 가끔은 손으로 발바닥을 눌러서 마사지 하기도 함.

2 푹신한 쿠션사용

발바닥이 항상 불편하다고 느껴, 발바닥에 부드러운 쿠션을 사용하여, 발이 받는 체중의 충격을 흡수가고자 함.

3 패드 등으로 아치를 올려줌

평발이 되는 부분을 막아 주는 아치가 있는 패드를 사용하여 발바닥에 사용하여 아치를 지지하게 하여줌.

기능성신발 및 패드의 3요소

1 뒤꿈치와 일치되는 힐컵

발 뒤꿈치와 딱 맞는 힐컵이 발바닥근막의 수축과 이완을 작게해주어 발바닥근막의 스트레스를 줄여주는데 도움을 줄 수 있음.

2 뒤꿈치 부위의 소프트쿠션

발 뒤꿈치가 걸을 때나 오래 서있는 경우에 받는 체중의 압박과 충격을 소프트 쿠션이 줄여주는데 도움을 줄 수 있음

3 얇지만 단단한 아치보조대

아치 패드가 않게 아치를 안정적으로 유지한다면 발목 꺽임 및 발바닥근막의 수축과 이완을 줄여주는데 도움을 줄 수 있음 

평발과 연관된 경우

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