요족이란 ?

요족이란 발바닥의 아치가 일반인의 아치보다 높은 경우를 말합니다. 요족인 경우는 아치가 높이 올라가 있어 발바닥이 땅에 닿을 때 발바닥의 앞쪽과 끝 쪽 위주로 닿게 되어 발바닥에 받는 충격을 분산하지 못하고 일반인 보다 더 큰 충격을 받게 됩니다. 요족이신 분들은 자신의 발아치가 높고 발등이 굽혀져 있는 것을 스스로 인지하고 있으므로 발이 평발처럼 아치가 내려가면서 발등이 펴지는 것을 굉장히 경계하고 있습니다. 그래서 발아치가 내려가지 않도록 항상 긴장하며 힘을 주고 있습니다. 이렇게 무리하게 힘을 주고 있어서 발이나 종아리에 자주 쥐가 납니다. 발등이 펴지게 되는 것을 경계하는 이유는 발등이 펴지게 되면 발등의 뼈들이 서로 충돌하여 부러질까 봐 걱정되기 때문 입니다. 요족발의 발등은 평발이나 일반발의 구조와 다르기에 아치가 내려가면 발등 뼈들이 서로 충돌하여 통증이 발생하고 심하면 뼈가 부러질 수 있습니다. 젊은 사람들은 하체에 힘이 있기에 발의 아치를 무의식적으로 점점 더 올리게 되고 점점 더 아치가 올라가 더 심한 요족이 됩니다. 반면 나이가 들어서는 하체에 힘이 없어 아치를 지탱할 힘이 부족해 아치가 밑으로 내려가면서 발등의 뼈가 서로 부디 치면서 발등 뼈가 부러지는 경우도 종종 있습니다. 요족의 걸음걸이는 아치가 높아서 걸을 때 발 바깥쪽으로만 걷게 되며 신발도 발의 바깥쪽 부분이 유독 많이 닳게 됩니다. 발의 아치가 높아 쿠션 역활을 하는 족저근이 경직되어 굳어 있고 체중을 받는 곳이 발바닥의 앞, 뒤 2곳 뿐 이기에 조금만 높은 곳에서 뛰어 내려도 발가락뼈나 중족골이 부러지는 경우가 있습니다. 발의 바깥쪽으로 자주 걷기에 새끼발가락에 체중이 많이 쏠리게 되어 새끼발가락뼈도 자주 부러집니다. 요족인 경우 일반인보다 피로도가 심하고 오래 걷거나 오래 서있기가 힘들며 앞굽치나 뒷굽치쪽이 체중을 많이 받고 쿠션이 없어 통증을 많이 느끼게 됩니다. 발이 바깥쪽으로 쏠리다 보니 오다리가 되는 경우도 많고 허리가 휘거나 골반이 틀어지기도 합니다.

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요족 발생 원인 !

요족의 발생원인은 보통 신경계통의 질환과 동반되어 나타납니다. 원인으로는 신경근육성 질환과 외상을 들 수 있습니다. 신경근육성 질환이란 신경과 근육에 이상이 생겼을 때 나타나는 질환인데 샤코마리 질환과 소아마비의 후유증입니다. 외상 후 발의 골절이 생긴 후 뼈가 잘못 붙은 경우도 있으며 부종의 합병증으로 생기 구획증에 의해서 발생 하기도 합니다. 유전정 요인도 상당히 많습니다.

요족의 특징 및 증상 !

특징으로는 발을 옆에서 볼 때 발아치가 높아 가운데가 빈 공간이 있는 듯한 모습입니다. 까치발을 든 듯한 모습이기도 합니다. 발을 물에 적신 뒤 땅 바닥을 찍으면 발바닥이의 모습이 아치 부분이 거의 없으며 발의 앞굼치와 뒷굼치만 보여지게 됩니다. 발을 뒤에서 보게 되면 발 바깥쪽으로 발목이 기울고 발 안쪽으로 발가락이 보일 수 있습니다. 증상으로는 발아치가 너무 높아 발의 체중을 딛는 부분이 발의 앞굼치와 뒷굼치로 받기 때문에 이두 곳에 통증이 심하게 생길 수 있습니다. 걸을 때에는 발아치가 높기 때문에 발 바깥쪽으로 걸어서 신발의 발 바깥쪽이 닳아지게 됩니다. 발의 아치가 내려가는 것을 방지하기 위하여 발의 아치를 점점 더 올리게 됩니다. 이렇게 아치가 내려가지 않게 하기 위하여 지속적으로 발에 항상 힘을 주고 있기 때문에 발에 쥐가 많이 납니다. 오래 서있거나 오래 걷는 것을 힘들어 하며, 피로를 쉽게 느낍니다. 발의 쿠션이 없기 때문에 높은 곳에서 뛰거나 무리한 운동을 할 경우 발가락이나 중족골 뼈가 부러지는 경우도 있습니다. 

분류와 치료 법 !

요족의 경우 발의 무게를 발 앞꿈치와 뒤꿈치로만 받기에 통증이 심하고 아치가 내려가면서 발등뼈나 발가락뼈가 부러질까 봐 하루 종일 발에 힘을 주고 있어 자주 쥐가 납니다. 발아치가 높아 상대적으로 발목이 발 바깥쪽으로 틀어져 있어서 오자 형 다리처럼 될 가능성이 높습니다. 실제로 발걸음도 발 바깥쪽으로 걷고 있습니다. 요족의 치료법으로는 수술을 들 수 있으나 수술은 최종적으로 진행 하는 것이며, 먼저 요족전용깔창을 사용해 발바닥의 통증을 감소시키고 발아치를 잡아주어 발의 체중을 발 바깥쪽이 아닌 전체적으로 분산 시키는 것이 중요합니다. 이 때 자신의 발 아치와 똑같은 요족전용깔창을 사용 하는 것이 중요합니다. 만약 아치 높이가 틀리면 무게 중심이 잡히지 않게 됩니다. 발의 체중을 안정적으로 분산 시킬 수 있다면 발 앞꿈치와 뒤꿈치에 치중된 무게로 인한 통증을 없앨 수 있으며 힘을 계속 주고 있지 않아도 되기에 쥐가 나는 일도 없게 됩니다. 베러핏깔창은 요족전용깔창으로서 발바닥을 3D 스캔으로 정확히 복사한 자신의 발바닥과 동일한 데이타의 깔창을 이용하여 깔창을 제작하며 자세측정 한 후 발 바깥쪽을 지지하는 패드를 추가하여 작업하여 틀어진 자세까지 바로 잡아 주는 체형 교정 효과도 기대 할 수 있습니다. 요족이신 분들은 요족전용깔창만 사용하고 끝내기 보다는 효과적인 걷기운동, 적당한 스트레칭 등을 병행 하는 것이 더 효과 적입니다. 효과적인 운동과 스트레칭 법은 발가락 끝으로 걷거나, 발가락 올리기 등이 있습니다.

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