1899-4149

화를 쉽게 참는 방법

1. “참을 수 있다 라고 생각한다” 감정을 조절해서 일단 참을 수 있다고 생각하자. 가슴 속에서 올라오는 욱 하는 감정을 조절 할 수 있다고 생각하자. 2. “그럴 수 있다라고 생각한다” 누구나 그 입장 이라면 그럴 수 있다고 생각한다. 예를 들면 직장 상사라면 그럴 수 있어. 나 역시 그럴꺼야 라고 생각 한다. 3. “가슴을 펴고 웃어본다” 사람은 울면 우울해 지고 웃우면 기뻐할 수 있다. 그러니 힘들 수록...